Francouzky netloustnou - Tajemství věčné štíhlosti přehled
Mireille Guiliano
https://www.databazeknih.cz/img/books/22_/22017/bmid_francouzky-netloustnou-tajemstvi-ve-KYI-22017.jpg
4
115
115
Francouzky série
1. díl >
Autorka radí ženám, jak si, podle francouzského vzoru, upravit životosprávu a stravovací návyky a po celý život si udržet ideální hmotnost. Trik spočívá v tom, že nikdy nesmíte hladovět, naopak ke každému jídlu si dopřát několik chodů, ale pouze v malém množství. Občas si můžete dát i kousek svého oblíbeného vysoce kalorického jídla, ale musíte to v brzké době vykompenzovat větší zdrženlivostí. Cílovým pocitem má být uspokojení a radost z jídla, v žádném případě ne strádání. Stravovací návyky je třeba doplnit pitným režimem a pohybovou aktivitou (nikoli však týráním se v tělocvičnách). Dobrý dojem poněkud kalí poznání, že k dosažení uspokojivého výsledku musíte tento nový životní styl praktikovat už do konce života. Součástí textu jsou zajímavé recepty.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2006 , Ikar (ČR)Originální název:
French women don’t get fat , 2004
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Francouzky netloustnou - Tajemství věčné štíhlosti. Přihlašte se a napište ho.
Komentáře (16)
Přečteno během dvou nočních směn, s vynecháním receptů. :)
Tak to bylo dobrý.
Tohle původně mělo obsahovat moje hodnocení. Ale jelikož už jsem dočetla a dnešní čtení bylo lepší, než včerejší, tak to trochu poupravím.
V knize mě třeba vůbec nezaujaly recepty, ty jsem vážně jen prolistovala a z toho jsem si vybrala asi jen 2 použitelné, pro mě. Taky mi trošku začínala vadit ta dokonalost těch francouzek, vždyť to ani není možný! :D a taky teda to víno.. já nepiju vůbec, a jen kvůli tomu, jak je zde víno opěvováno, jsem se cítila, jako bych si snad tu flašku měla koupit.. :D rozhodně nekoupím!
A teď k tomu dobrému. Já jako věčná dietářka (ano, už od mého útlého mládí..) a v poslední době i nadšená běhna, jsem tuhle knížečku docela uvítala. Vlastně zde nebylo nic, co bych nevěděla, ale občas, když mi dojde motivace (stává se to, nebudem si lhát), prostě musim sáhnout po knize, která mě "nakopne". Občas potřebuju pošťouchnutí k tomu, abych teda dělala ještě o malinko víc (ono to funguje), a zase se navrátila k tomu, co už dávno vím. :)
Takže se dnes skvěle vyspím, spočítám si zase ty kalorie, trošku si zacvičím, zasoustředím se na dýchání a půjdu se projít, nebo proběhnout. Ale hlavně... hlavně se najím. :) s vodou totiž problémy nemám. :)
Ale tak si to přečtěte! Funguje to jako skvělý motivátor! :)
Knihu jsem četla již před nějakou dobou. Je určitě zajímavá, přináší řadu podnětů, určitě stojí za přečtení. Ale jak tady už zaznělo, trochu působí dojmem, že jen Francouzky umí žít a jíst a vařit a navíc mi přijde podivné, když někdo, kdo nemá děti, má to sebevědomí radit ženám obecně, jak si užívat život. Myslím, že je podstatný rozdíl v denní náplni bezdětné ženy a ženy matky, natož matky s více dětmi...
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Francouzky netloustnou - Tajemství věčné štíhlosti v seznamech
| v Právě čtených | 4x |
| v Přečtených | 182x |
| ve Čtenářské výzvě | 19x |
| v Doporučených | 5x |
| v Knihotéce | 75x |
| v Chystám se číst | 44x |
| v Chci si koupit | 14x |
| v dalších seznamech | 1x |
Štítky knihy
Francie zdraví životní styl zdravý životní styl zdravá výživa
Autorovy další knížky
| 2006 |  Francouzky netloustnou - Tajemství věčné štíhlosti |
| 2008 | Francouzky umí žít |
| 2011 | Francouzky se umí otáčet |
| 2015 |  Francouzky zrají jako víno |
| 2011 | Francouzky netloustnou: kuchařka |
Skvělá kniha s recepty, četla jsem čerstvě po vyléčení z poruchy příjmu potravy a ta kniha mi vážně pomohla vnímat své tělo normálně a na jídlo se dívat taky jinak, opravdu dobré. Pro mě osudová. A recepty jako bonus jsou úžasné.